4 عدد گوجه فرنگی بخورید! | سبزیجات

لیکوپن علاوه بر گوجه فرنگی و فرآورده های اون از جمله رب و سس گوجه فرنگی در میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ مانند هندوانه به زیادی پیدا میشه.
محققان دانشگاه اوهایو می گن مصرف 4 عدد گوجه فرنگی در روز خطر سرطان کلیه رو مخصوصا در زنان کم می کنه.

براساس تحقیقات زنائی که از گوجه فرنگی یا بقیه منابع شامل لیکوپن (رنگدونه قرمز) استفاده می کنن، کمتر از بقیه در برابر دچار شدن به سرطان کلیه هستن. در این بررسی اندازه لیکوپن موجود در رژیم غذایی زنائی که از بیشترین مقدار این آنتی اکسیدان مصرف کرده بودن برابر با خوردن 4 گوجه فرنگی در روز بود.

واسه انجام این تحقیق هزار زن یائسه بررسی شدن. رژیم غذایی و اندازه دریافت لیکوپن در این گروه از زنان به دقت مورد مطالعه قرار گرفت. در آخر تحقیق یافته ها به دست اومده نشون داد مصرف لیکوپن با کم شدن خطر دچار شدن به سرطان کلیه ربط داره. در واقع این تحقیقات نشون داد زنائی که در رژیم غذایی خود اندازه بالایی لیکوپن دارن در مقایسه با بقیه زنان، 45 درصد کمتر در برابر دچار شدن به این سرطان هستن.

لیکوپن علاوه بر گوجه فرنگی و فرآورده های اون از جمله رب و سس گوجه فرنگی در میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ مانند هندوانه به زیادی پیدا میشه.

semorgh.com

جمع آوری سلامت اکاایران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *